ELÄMÄSI UUSI SELKÄRANKA

10 - 20 harjoituskertaa
Yksilöllinen valmennusohjelma viavojesi vähentämiseksi ja kehon suorituskyvyn parantamiseksi
mahdollistaa oikeanlaisen harjoittelun
Spine - valmentaja seuraa harjoittelua ja muokkaa tarvittaessa harjoittelua yksilöllisten tarpeiden mukaan

SPINE METODIN SISÄLTÖ

Ensimmäisellä tapaamiskerralla sinulle tehdään henkilökohtainen kartoitus
- Saat tietoa liikkumisen tai muun toimintakyvyn ongelmista tai rajoitteista
- Kartoituksen pohjana on 12 tuoreimpaan tieteelliseen tutkimustietoon perustuvaa testiä, joissa testataan koko kehon osa-alueet
- Kartoituksessa otetaan huomioon myös elämän muut osa-alueet
Saat Spine-valmentajan suunnitteleman henkilökohtaisen suosituksen jatkosta

Sinulle suunnitellaan yksilöllinen harjoitusohjelma
- Tavoitteena parantaa ja kehittää suorituskykyäsi sekä päästä vaivoistasi eroon
- Jo kahdella kerralla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia
- 10-20 kertaa yksilöllisiä harjoituskertoja mahdollistaa oikeanlaisen harjoittelun juuri sinulle
- Spine-valmentaja seuraa harjoittelua ja muokkaa tarvittaessa harjoittelua yksilöllisten tarpeiden mukaan
Säännöllinen harjoittelu Spine-valmentajan kanssa mahdollistaa pitkäkestoiset tulokset

Voimaharjoittelu-osio otetaan käyttöön asiakkaan yksilöllisen tilanteen mukaan
- tavoitteena ongelmia aiheuttaneiden lihasten vahvistaminen, lihastasapainon optimoiminen ja suoritustekniikan hiominen
Mahdollisuus saada jopa 30% lisää voimantuottoon!
Koko Spine Metodi -valmennuksen kesto minimissään kolme kuukautta